1、 1、控制小儿吃零食的数量。孩子的零食及饮料的摄入需要减少或者杜绝，必要时，可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。
2、 2、安排合理的饮食习惯。孩子进食从小就要定时定量，若是每日3餐，坡庥汩赴每两餐间的间隔以4～5小时为宜;若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。
3、 3、适当的活动。让孩子多多的运动，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。
4、 4、捏捏小儿脊。“捏脊”是古代中医的养生保健方法，用于小儿厌食阌毡驰璨更是效果显著。 (1)先在孩子背部轻揉隔氆吠割几下，使其肌肉放松。 (2)用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴，2～3遍。 (3)自下而上，用拇指顶住皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3～5遍，即结束。隔天1次，5次为1疗程。
5、 提示：督脉位于人体的中轴线，在背后中脊;大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中;长强穴位于肛门后上3～5厘米处。
