最近，一个词红遍士候眨塄大江南北，那就是"全国烧烤模式"，其实形容的非常之贴切，而如此的高温导致中暑乃至死亡的事情不断发生。那么预防中暑可以吃唳饺碧必什么呢?中暑后又该怎么办呢?接下来小编就给大家一一介绍相关信息。
全国烧烤模式各地多人中暑死亡
近日，全国大城市进入“烧烤”模式，纷纷发布高温预警。上海已有10名市民死于中暑。目北京市市卫生部门尚未接到中暑死亡报告，北京急救中心获悉，上周已经救治了15名中暑患者，其中以中青年女性居多。
在正常情况下，人体的产热和散热处于动态平衡中，当周围温度低于体温时，人体散热以辐射方式为主;当周围温度高于体温或接近体温时，人体散热主要通过汗液的蒸发，但是蒸发受到空气湿度的影响很大，湿度越大，出汗就越少。因此，处在高热、高湿、低风速状况下，人体调节体温的能力会失调，极易导致一系列不适反应而中暑。#p#副标题#e#
夏季预防中暑吃什么
小暑黄鳝赛人参
民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。此外，夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期，吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。
菜粥清淡消苦夏
炎炎夏日，人的食欲不好。但是夏天气候炎热，人体为了散热，会大量出汗，不仅损失了大量水分，也会损失不少氨基酸、钾、钠、维生素B、C等，还加速了人体内蛋白质的分解，此时还是需要补充适量的营养。营养专家指出，炎夏没胃口，可以把粥当主食。粥类易于消化，既能补充水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。
做粥时，可以加入豆类、杂粮、果蔬等，能加强粥的保健效果。专家指出，清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的食物选择，可以用生菜、白菜煲成粥喝。做粥的时候加不同的料可以起到不同的效果，绿豆粥可以起到祛暑解渴、消烦、生津、解毒的作用;银花粥可以预防和治疗中暑;薄荷粥可以清热解暑、疏风散热、清利咽喉;荷叶粥可以清热解暑、消烦止渴、减肥降压;在粥里加入新鲜的藿香叶则可以防治中暑高热、消化不良、感冒胸闷和吐泻等。#p#副标题#e#
中暑了怎么办4步骤帮您渡过难关
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。
结语：在现在的烧烤天气里，我们可不能做锅里的肉任其摆布哦。我们需要有自己的防中暑的方法，这样才能避免受到中暑困扰，小编希望大家都能够合理饮食，健康安全的出行，不要被这个炎热的天气而困扰。