1、首先于羽毛球的握拍，正确的握拍姿势很重要， 2.迎球时应身体前移，双腿微屈， 3.可以单手握拍，注意手臂接球的姿势等
2、 1.接球的时候，我们自己本身一定要做好准备接球的姿势， 2.整个上身体向前重心降低向前不可太过于不灵活的感觉
3、 1.在接到球时，挥拍动作不能直接平衡向前，我们要倾斜打过去 2.要向前送有弧度的向上接球
4、 1.对于没有拿球拍的手的作用，这个时候感觉效应也非常重要，注意姿鲛止敢携势应该放于左下方为好。 2.要随球的弧线运动自然的表现。
5、 1.在接球时球拍的角度和击球点的一定要注意别打在这个拍子边边上面 2.球拍倾斜角度略向下倾斜25度左右，击球点选择球拍的正中心
6、 1.移动的步法要做到流畅，要占据运动场地的正中心位置 2.结合上硫殿炭岿臂动作连贯一起发挥最棒，步伐的走位也很重要 3.接左前方的球需要迈出左脚上前，接右前方的球，需要迈出右脚向右前方迈出。 4.适当的时候可以选择扣球也是一门必杀的绝技球
7、整个身体和球拍和步伐，灵活度的掌握，接球的点的掌握，都要灵活的不出差错的时候，你的羽毛球就可以很厉害了。
