1、冬季要穿暖和点，一般只有年轻人活力旺盛，冬季比较耐寒，即使这样，也要注意保暖，冬天穿的厚一点，防止身体热量的散失。
2、随时关注天气的变化，冬季的每一天，都有可能遇见寒冷寒流，及时关注天气的变化，看看天气预报，为突然到来的寒流准备好后的衣服，防止出门时候不知道天气要变。
3、出门时候要穿的厚一点，很多人在家里觉得很暖和，但是一出门，就发现天气很冷，特别是骑车，自行车和电动车，还有摩托车，骑起来风很大，天气冷，风一吹，很容易感冒
4、夜晚要多加一床被子，冬季的夜晚寒冷异常，多加一个被子，防止夜晚冷
5、最后就是吃饱点了，我们身体的热量来自于食物，冬季多吃点涵热量高的食物，增加身体的热量