抑郁症如何治疗

1、战胜心里的恐惧。首先，患上抑郁症应该正视它、承认它，抑郁症并不是一件丢脸的事。通过治疗，是可以痊愈的。只有先战胜自己心里的恐惧，才能战胜抑郁症。

3、心理治疗。在怀疑自己是否患上抑郁症的初期，就要寻求专业人士及心理医生的咨询，和朋友亲人多交流、多沟通，千万不要把自己锁在房间里，这会加重抑郁症的病情。

5、健康饮食。抑郁症患者，最大一个特点就是失眠甚至彻夜未睡。为了改善睡眠，最好不要喝酒、浓茶、咖啡等影响睡眠的饮料，可以用牛奶、蜂蜜等健康饮料代替。