1、日历法:开始时,先要记录2-5个的月经周期。开始流血或有点壮血迹出现时,算是月经周期的第一天,一直到下次月经开始时,算算共有几天,这样是你的《月经周期》。一般性的月经平均为28天,不过通常都是20-36天。

4、使用体温法注意事项:必须早晨醒来时立即测量体温,此时的体温最低,绝对要静止时才确准确无误,每天反反复进行,最少要维持3个月以上。
5、子宫粘液法:观察子宫粘液来推算排卵期。此方法必须采取你的子宫颈宫粘液样品,宫粘液的浓度,如果粘液变厚,表示安全期。如果粘液变稀,则表示排卵期。
1、日历法:开始时,先要记录2-5个的月经周期。开始流血或有点壮血迹出现时,算是月经周期的第一天,一直到下次月经开始时,算算共有几天,这样是你的《月经周期》。一般性的月经平均为28天,不过通常都是20-36天。
4、使用体温法注意事项:必须早晨醒来时立即测量体温,此时的体温最低,绝对要静止时才确准确无误,每天反反复进行,最少要维持3个月以上。
5、子宫粘液法:观察子宫粘液来推算排卵期。此方法必须采取你的子宫颈宫粘液样品,宫粘液的浓度,如果粘液变厚,表示安全期。如果粘液变稀,则表示排卵期。