怎么区分睡6小时和8小时

1、科学家做过调查和研究，发现每天只睡6小时的人，会严重的睡眠不足，人就会容易长皱纹很容易衰老。

2、而睡足8小时的人就会精神焕发，皮肤细腻。

3、每天只睡6小时会逐渐变得健忘，皮肤质量开始变差。

4、毛孔扩大了整整一倍，下巴上也出现了一点斑点。

5、缺乏睡眠会导致皮质醇分泌增加，分解皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，导致皱纹和黑眼圈的产生。

6、睡8小时，身体的内脏器官才能够得到充分的修复。

7、而6小时的睡眠会导致一些器官来不及进行修复和休整，容易出现疾病。