1、什么是胃火： 胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
3、胃火调理方法一： 提高睡眠品质：睡不好会造成身体过度使用，容易上火，哪膀仑碍日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却踔伉劾钓睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。 做法：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。
5、方法三： 饮食清淡：建议大家还是少吃一些高热量的食物，这类食物会提供一定的火气，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。
