1、严格控制好饮食少量多餐，饮食上要低盐、清淡些比较好，盐分摄入过多可能会引起血压升高，高脂肪类的食物也不利于血脂的控制，因此低盐低脂的饮食有益于缓解病情。
3、戒除不良的生活习惯高血压、高血脂与生活方式密切相关，熬夜、抽烟、酗酒等都会让病情恶化，戒除不良的生活习惯刻不容缓，而戒烟戒酒、保持充足的睡眠时间，有益于病情的控制。高血压、高血脂想要恢复健康，前提是要保证有好的生活习惯，再配合好的药物改善调理回来。
5、药物控制与调理相结合在初期如果饮食、运动调理能恢复正常，最好用药物巩固一下，避免病情恶化。药物调理是为了改善病情，不是单独地控制，如果只求控制时间一久并发症就会出来。目前高血压、高血脂的人，先使用西药控制，再使用中药调理效果是最好的。
