1、养生越早越好，不要年轻的时候觉得身体好，不用养生。等到你老了，身体的各个技能受损严重，养生效果也会大打折扣。
2、很多人都认为，自己又没有病。不需要养生。养生就是为了预防生病。首先得有个好的身体。定期检查，是对自己负责。
3、好的生活习惯，对养生很重要，平时要定时定量的一日三餐。多喝水，不要等到渴了才喝。不要等到饿了才吃。
1、少吃一些油腻，糖类含量高的时候，预防三高症的出现。太过于肥胖，会增加患病的风险。
2、好的休息才会有好的工作。保证充足的睡眠，才能让第二天的工作，精力充沛。尽量的不要熬夜。即使有，也不要经常性。如果熬夜了，可以中午小憩，补充睡眠。
3、适时运动。锻炼身体。慢走，慢跑，都是适合大众人群的健身方式。久坐很多病症也跟着来。动起来，让身体更健康。
