夏天吃什么对皮肤好

1、最佳调味品--食醋： 酷夏多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。能解除疲劳，保持充沛的精力。

3、最佳营养素--维生素E： 维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。

5、油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜