吃水果的最佳时间是什么时候呢

1、早上应该要多吃点苹果，葡萄因为这类水果是能够起到促消化的效果，可以让人感觉到神清气爽，当人的胃经过了一夜的休息之后，消化功能并不强，所以涩味不太浓的水果就非常的适合，例如苹果葡萄等等。

3、餐前吃桃子餐前可以吃桃子，因为熟透的桃子热量较低，性质比较温和，有利于营养物质的吸收，不会自己到肠胃，而且桃子中含有大量的膳食纤维，可以增强饱腹感，每次不要吃得太多。

5、西瓜在午餐后两小时食用西瓜含有大量的水分会冲淡胃部的消化液在饭前或饭后马上吃都会影响到消化功能，在吃饭后的两小时吃西瓜是非常适合的，晚餐也不要吃太多的西瓜，否则会导致人体有胀气的现象。

7、空腹不宜吃香蕉空腹吃香蕉会导致人体心脏的负担加重，所以大家一定要特别的注意，尤其是不要吃没有熟透的香蕉。