1、感冒在中医中属伤寒、伤风，是感受风邪或时行病毒，引起肺卫、营卫之气失衡，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、怕寒、发烧等不适症状，明白病因之后，采用排汗、排尿法可收到疗效，并且无副作用
2、 用125克的大米，放入电饭锅里面，煮成稀粥，记得放多点水，不要煮的太稠，白粥能养人体的营卫之气，增加人的抵抗力，同时又能利水利尿，有助于排毒
3、 感冒期间，以粥为主食，忌食海鲜、蛋禽、生冷食物、油炸食物等
4、要多喝温暖的白开水，多排尿，让病毒从尿液中排出人体
5、 注意多休息，以增加营卫之气
6、 通过以上几个步骤，一般情况下2天左右时间就基本康复