网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

壶铃硬拉怎么做？

时间：2026-02-12 04:56:08

双脚脚后跟踩在杠铃片上，双手正握壶铃，双脚稍微外八，身体缓缓向下，重心放在臀部后方，臀大肌发力。

© 2026 智德知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com