提高自己的记忆力

1、合理的作息时间规律是提高记忆力的前提，我们要找到合适自己的作息规律，并保持它

3、善用心理学提高记忆，比如快乐，恐惧等事物总是让人记忆深刻

5、经常回忆过往的事物，能够让大脑的神经系统管道疏通，提高记忆力回忆的东西越多，细节越仔细，记忆力就越高

7、最后一点很重要，就是要持之以恒的去锻炼记忆力，不能松懈，记忆力才会不断提高