爱美是一种天性，对于美有不同的理解，有的喜欢内在美，有的喜欢外在美。对于青春期、中年期的我们，正是爱美的主导人群，保持青春活力，容颜清新，不衰老，是必要的条件。通过这篇分享，教给大家几种抗衰老的好习惯、方法，让大家保持青春焕发，美如一朵鲜花。
2、保证充足的睡眠每天是自己保持充足的睡眠，“美容觉”这是如此意思。睡眠对皮肤的保护作用是很大的，保证充足的睡眠，能够使自己不产生黑眼圈，是自己的肌肤充满弹性哦，让自己越变越年轻，嘻嘻。
4、做运动、按摩在家里的时候，可以通过自己过一些运动、动作，比如瑜伽、按摩脸部等等。如此一来，便能有效的抵抗衰老了，让自己越变越清纯。
6、不吸烟喝酒吸烟喝酒对身体不好，这是众所周知的事情，过多的吸烟喝酒，就会使得自己的皮肤加速出现皱纹、脱水等状况，所以不吸烟、少喝酒或不喝酒，有助于我们抵抗衰老哦。
8、避免暴晒在阳光猛烈的天气里，特别是夏天，外出的时候，就要注意防护了，使用太阳伞、防晒霜来抵御阳光对肌肤的侵袭，有效的抵抗皮肤的衰老，不然皮肤在暴晒的情况下，就容易变黑、失去光泽、紧致。
