1、第一步，首先打开看见冥想软件，再点击下方的冥想按钮
2、第二步，之后再点击睡个好觉
3、第三步，然后先点击探索感官，缓解压力
4、第四步，最后点击下方的播放按钮，即可播放探索感官，缓解压力冥想音频
