1、肌肤清洁特别重要，脸上长痘痘的一部分原因是皮肤太油，脸部出油厉害就会吸附空气中的小颗粒等污染物黏附在脸上堵塞毛孔感染，所以想要祛除痘痘的第一步是要保持肌肤的一个清洁。在每天的早上和晚上是一定要给肌肤做清洁，不过这里要注意了，因为人体的皮肤是弱酸性的，一定不要用碱性的护肤品来进行清洁！
3、饮食要注意。病从口入，我们人的身体出现问题其实都是很食物有关系的，而身体出现问题便会反应到脸部，每个位置都反映着不同的问题，而其中影响最明显的便是肠道。肠道宿便的堆积会造成人身体反复的说湫鲆胪去吸收宿便中的毒素，从而通过血液传遍全身，表现在脸部和其他部位。正常的排便次数为1-2次/天，并且无不适感，平时饮食可以选择粗纤维的食物进行使用，有利于通便，排除毒素。
5、睡眠时间要控制。人正常的身体排毒时间是晚上的11点-凌晨2点，这个时间人的身体如果不进入深度睡眠，身体将会无法排出体内毒素，造成毒素堆积形成痘痘。
