1、尽量减少写字时间，如实在不行，可将写字时间分散，中途休息一下，站起来走动一会儿。
2、保持正确的书写姿势：
书写的姿势对于写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
正确的写字姿势是:上身坐正，两肩齐平;头正，稍向前倾;背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右;两脚平放在地上与肩同宽;左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
3、平时要注意锻炼自己的身体,另外写字时不要太用力,放松一点,就不会觉得累了。