1、不要久坐久站，适当的运动可以抻吗笙匈减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简坎睾牢慨便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。
2、出现痔疮之后，饮食就要多注意一些，一个是要多吃一些的清淡的食物，比如像新鲜的蔬菜和水果。还有一些会上火的食物就要少吃了，会加重症状，一定要多喝一些的水，以保持大小便通畅。
3、得了痔疮，平时爱吃的油炸食物就不能吃，还吃的话就无疑是雪上加霜，加重痔疮。
4、日常痔疮朋友要注意肛门卫生。肛门不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加痛苦。
