1、钙片有助于骨骼生长，因此毋庸置疑，多吃含钙的食品对于长身高有好处，而且要从较小时候开始使用。
2、多晒太阳。与前一条类似，促进钙吸收
3、多运动。尤其是跳跃类的运动盆舍。拉伸韧带也有一定好处，还有引体向上
4、禁止大瞧颂重量压迫脊柱运动。如站粒盲讨立推举，硬拉等
5、不要有混乱的作息。对内分泌不好，影响身高
1、钙片有助于骨骼生长，因此毋庸置疑，多吃含钙的食品对于长身高有好处，而且要从较小时候开始使用。
2、多晒太阳。与前一条类似，促进钙吸收
3、多运动。尤其是跳跃类的运动盆舍。拉伸韧带也有一定好处，还有引体向上
4、禁止大瞧颂重量压迫脊柱运动。如站粒盲讨立推举，硬拉等
5、不要有混乱的作息。对内分泌不好，影响身高