1、首先可以肯定的是，经期是可以减肥的，只是减肥的方式要有所改变，其中行走是经期减肥的最好方法，每天选择早上或者晚上，饭后半小时，就可以出去行走了，行走世间大概在三四十分钟，就能够满足减肥的需要。
3、简单瑜伽：如果平时以瑜伽为减肥方式的，那么经期也可以继续，只是瑜伽的动作不要太大，最好不要做竖起，倒立等动作，选择轻柔难度小的动作来完成，每次运动二十分钟左右，不要让自己太疲惫就好。
5、唱歌：经期烦躁了，可以用唱歌的方法解决，唱歌时要从腹部发力，大声唱出来，你会发现，不仅心情好了，而且还能够让胸腹得到运动，从而起到减肥的作用呢！
