运动是解压最有效的方法,不信你就试试吧

时间:2024-10-12 09:12:28

1、每天花上20到三十分钟来举重、跑步、健身等能让你累垮的事。

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3、我们在运动的时候大脑会产生安多芬,会从精神层面让你感觉到亢奋。

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5、在运动时就会提升你的欲望,让你越跑越有劲。

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