1、第一，要经常想自己会成功，不要想自己会失败。要多想：我成功了将会怎样，我怎样做才能成功，不必想我失败了怎么办；
1、第二，相信自己有巨大的学习潜能；
1、第三，从现在起，集会、上大课尽量坐前排；
1、第四、练习正眼看人；
1、第五，走路的速度加快；
1、第六，养成主动与人说话的习惯；
1、第七，穿着尽量得体；
1、第八，多看歇后语、幽默，笑口常开；
1、第九，自我精神训话，每天朗读和默诵几遍自己的优点5条以上，再加几句自我鼓励的话；
1、第十，有可能的话坚持心理训练，可以听听增强自信心的音乐。