冬天空气干燥怎么办

1、白天的话可以喝点茶，比如生津的茶（生普洱）它会回甘的，不喜欢喝茶也没关系，菊花，山楂片，梨，苹果生津等的食物都可以呢！晚上吃梨也很有效，特别对感冒的人群，建议晚上还要刷牙。

3、润肺粥生津止渴粥：百合和山药约10克一起煲粥，冰糖适量就行了，不用太多。