1、一、常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效.
2、二、 常喝枣姜汤，用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。
3、三、坚持冷水洗脸，可增强人体耐寒、抗病能力。
4、四、床头常放柑橘或薄荷油，用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。
5、五、夜卧桑菊枕，冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。良好的生活习惯有益健脑！