健身器材正确使用方法——椭圆机

1、健身器械设计工程师们根据脚在跑步时的运动，得出一条椭圆线，从而研制出结合圆形飞轮和随时调节阻力的踩踏机，椭圆机从此诞生了。

3、但我们在锻炼场所常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，结果顾此失彼，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉，甚至摔伤。