1、方法一：
多做眼保健操。
研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
2、方法二：
可以多做需要用眼的运动
例如乒乓球和羽毛球
这些都是可以锻炼你视神经的
3、方法三：远眺法
多到户外走走（在家里也行）
盯着远方绿色物体看，可以放松一下眼部肌肉
4、方法四：锻炼眼球
闭上眼睛，是眼球顺时针转三次，再逆时针转三次。
一天可以进行都次练习。
5、方法四：
多眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩
6、方法五：
也是最多人用的方法
那就是配眼镜，虽然不能缓解近视，但是起码能让你看清楚。
7、方法六：
那就是做手术了，但是小编不建议，毕竟手术还是伤身体的
1、尽量不要在昏暗的环境下看书
2、注意饮食均衡，尤其是含有维生素A的食物
例如猪心，猪肝和胡萝卜。这些都是对眼睛有好处的
