1、黄褐斑的产生跟皮肤的营养成分有很大的影响，比如缺乏维生素C，可通过补充维生玟姑岭箫素C来避免黄褐斑的产生，比如常吃一些富含维生素C的食物辣椒、山楂、桔子、鲜枣等。
2、补充维生素E，维生素E含有抗氧化作用，可抑制过氧化脂质的产生，可多使用富含维生素E的食物，比如就多吃卷心菜、白芝麻、麦胚油等。
3、保持心情愉悦：人的心情对人的身体机能影响很大，包括肤色等，心情变好了，皮肤自然也能编号。
4、保持良好的睡眠，避免熬夜：都说睡眠是最好的美容品，保持充足的睡眠，起色才会好转，皮肤才会有光泽。
5、慎服药物：很多女性朋友为了避免口服一些避孕药，可能会导致内分泌失调，从而引起皮肤变差。
