1、防晒。
日晒是产生大量黑素的原因，还会导致皮肤弹力纤维断裂、缺水等，最终引起皮肤松弛和皱纹。要想比同龄人年轻漂亮，就必须做好防晒。
2、睡好觉，心情好。
我们常听说内分泌紊乱、脾气躁、“肝火旺”、睡不好觉的人更容易长黄褐斑，而针对这些方面的调理才是对因治疗。
3、调整饮食，多吃富含维生素C的水果。
清淡饮食，均衡饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果。
富含维生素C的水果有橙子、奇异果、黑加仑、蓝莓、沙棘、小番茄等。这些水果同时含丰富的花青素，也有祛斑作用。
1、防晒。
日晒是产生大量黑素的原因，还会导致皮肤弹力纤维断裂、缺水等，最终引起皮肤松弛和皱纹。要想比同龄人年轻漂亮，就必须做好防晒。
2、睡好觉，心情好。
我们常听说内分泌紊乱、脾气躁、“肝火旺”、睡不好觉的人更容易长黄褐斑，而针对这些方面的调理才是对因治疗。
3、调整饮食，多吃富含维生素C的水果。
清淡饮食，均衡饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果。
富含维生素C的水果有橙子、奇异果、黑加仑、蓝莓、沙棘、小番茄等。这些水果同时含丰富的花青素，也有祛斑作用。