干煸有机菜花

1、把花菜准备好，放入锅中，在放适量的冷水，悼一下

2、水开后等菜变成青色就可以用篮子捞上来，沥干后锅中放油烧开放入菜花。

3、菜炒到7分熟左右放入盐，干辣椒，再放点孜然粉，再抄抄就可以装盘了！