想要大腿更瘦吗?单腿画圈了解一下!

时间:2026-02-14 01:02:21

1、首先,躺在瑜伽垫上。

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2、然后将双臂放在身体两侧。

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3、再向上伸直右腿,并画圈。

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4、最后换另一条腿,每个腿画8个圆圈即可。

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