红红大枣营养多多

1、把银耳放在水中泡开，撕成小快快，在与枣  冰糖放在锅里加入水，大火煮开，在用小火煮半小时

2、大枣  百合  莲子  大米或小米一起煮安神作用

3、大枣十枚  黑木耳十五克，冰糖适量，红枣和木耳放在水里泡开后放在碗里，加入清水，冰糖，放入笼中蒸上一个小时左右。