1、喝水排毒
喝水可以排毒，人们常说每天要喝八杯水，多喝水有益健康，尤其是在冬季，多喝些温热的水，不仅可以暖和身体，还可以促进人体排毒。可以买个保温杯放在身边，口渴的时候就喝一些，能够有效地帮助身体排除毒素。
2、绿豆排毒
绿豆具有排解毒素的作用，可以常煮些绿豆汤，可以有效地帮助人体内毒素的清除。可以在绿豆中放入一些薏仁、红枣等。
3、不要憋尿
切记不要憋尿，冬天很冷，躲在被窝里，就不想出来，不过憋尿会导致身体内产生毒素，这些毒素如果不及时排泄出去，会危害人们的身体健康。
4、足够的睡眠
在睡觉的时候，身体会开始排毒。要保证有足够的睡眠，尽可能不要熬夜，如果睡眠不足的话，会导致人一整天都病怏怏的。
5、多喝绿茶
绿茶含有很多的解毒成分，可以帮助人体内毒素的排除，因此，在冬天可以多喝绿茶。
