1、红豆薏米的功效:
红豆薏米的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，也可以每天煮来当水喝。是祛湿健脾的佳品。
2、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
3、薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
4、如何判定体内是否有湿气？
怎么判定体内是否有湿气呢？分享一些简单的判定方法给你：
1、头发爱出油、面部油亮。
2、睡觉留口水、打呼噜。
3、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
4、痰多。
5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。
6、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。
7、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。
8、女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败。
就个人而言，第7项改善特别明显，现在几乎没有齿印。
5、红豆薏米汤的制作方法：
将适量的红豆薏米倒入养生杯内洗净，加满开水，开关旋转到养生炖，约炖一个半小时。
6、将养生杯内的红豆薏米汤倒在另外一个杯子内。再加满开水继续煮，约可以煮三次，喝最后一遍红豆薏米水时将红豆薏米也一起吃掉。
