1、第一条：食疗法（ps这个方法只适用于管不住嘴的童鞋）部分童鞋们减肥坚持不下来的原因是饿，他尺攵跋赈们老是觉得好饿啊好饿啊！这时童鞋们可以在吃饭时吃一些健康又比较有饱腹感的食物，例如：（全麦面包：儇喃光榭虽然热量有点高，但是，可以让你不会很饿，而且还有丰富的纤维，减肥的推荐）早餐时一到两块全麦面包+一杯无糖燕麦，妈妈再也不用担心我减肥时饿啦！
3、第三条：意念法如果在你忍受不住时，要放弃时，深呼吸，深呼吸，再深呼吸，用你的心想想，你愿意一直胖下去吗？你愿意让自己的心血付之东流吗？你愿意吗？你愿意吗？用自己的自制力把你的身体控制住，不要迈向“罪恶”的深渊！！
5、第五条：家人帮助法如果骚扰法不不管用，那么，我要亮出秘密大杀器，家人的帮助，选择一个最凶，字斤谯噌最有毅力的家里人，把你的计划告诉他，让他菸氖疴徊监督你运动，吃饭。告诉他如果放弃你就打屎你吧！必要时可以让你的家人陪着你以前锻炼，或者给你喊口号，让你的意志更坚强。
7、最后：感谢大家看完这篇文章，希望对你们会有帮助！记住我们的口号：管住嘴，迈开腿“！
