有效的缓解用眼疲劳方法

1、【眼保健操】首先最直接的方法，就是大家所熟知的眼保健操了，早晚各做一次眼保健操，能够刺激我们的穴位，从而来促进血液循环，有效的缓解我们的眼睛疲劳。

3、【眼球操】眼球操就是要求我们每隔半小时放下手中的事情，转动一下我们的眼球，顺时针旋转几圈，再逆时针旋转几圈，然后盯着某个物体几秒。或者也可以眺望远方，看看天空，都可以缓解用眼压力。

5、【护眼软件】我们的电脑屏幕对我们眼睛最大的伤害就是屏幕的蓝光辐射，蓝光会导致我们眼睛干涩，充血，不适。因此，为有效减少蓝光的伤害，我们可以用护眼宝软件，能够过滤绝大数的蓝光，从而保护眼睛。