1、备好食材。

2、龙利鱼肉用柠檬片腌制15分钟去腥。

3、秋葵放入沸水中焯水,沥干水分捞出。

4、秋葵切片,胡萝卜切小丁,龙利鱼肉切成小丁。


5、宝宝粥米倒入清水中,清洗干净倒入锅中,加入360毫升的清水。

6、煮沸腾后转中火,加入胡萝卜丁。过程中要不断的用勺子搅拌哈,以防粘锅。

7、继续煮至黏稠加入龙利鱼丁。

8、加入秋葵,搅拌均匀。

9、出锅,稍晾凉,就可以食用啦。

1、备好食材。

2、龙利鱼肉用柠檬片腌制15分钟去腥。

3、秋葵放入沸水中焯水,沥干水分捞出。

4、秋葵切片,胡萝卜切小丁,龙利鱼肉切成小丁。


5、宝宝粥米倒入清水中,清洗干净倒入锅中,加入360毫升的清水。

6、煮沸腾后转中火,加入胡萝卜丁。过程中要不断的用勺子搅拌哈,以防粘锅。

7、继续煮至黏稠加入龙利鱼丁。

8、加入秋葵,搅拌均匀。

9、出锅,稍晾凉,就可以食用啦。
