1、不要长时间看电脑屏幕。电脑是霹葺檠溥非常伤眼睛的，大家一定不要长时间的盯着电脑屏幕，由于我们的眼睛距离电脑的距离很近，加上坐姿可能不正输奘兔炫确，时间长了很容易导致眼睛疲劳，眼睛干涩，所以要给自己规划一个时间段，让眼睛在某个时间段内好好的休息一下。
3、每天做两次眼保健操。这个眼保健操相信大家都会做吧，不会的去网上查一下，每天的午饭后、晚上睡觉之前各做一次，眼保健操真的可以起到让眼睛痒痒的、凉凉的感觉，非常的舒服，这个要形成长期的习惯，效果会很棒。
5、多吃可以缓解眼疲劳蔬菜水果。事实表明，维生素A可以有效的缓解眼疲劳，生活中，多吃一些富含维生素A的水果可以有效缓解眼疲劳，比如苦瓜、胡萝卜等等，另外水果的话，大家可以吃些葡萄、、苹果、草莓等，来补充维生素，缓解眼疲劳。
7、菊花茶的强大功效。菊花茶可以有效的缓解眼睛疲劳，这已经成了一个铁板的事实啦，菊花茶里含有大量维生素A,喜欢喝茶的朋友，可以通过饮用菊花茶来降低眼睛疲劳，非常不错的小方法哦，可以试试。
